気温が高くなってきました😎🌞
皆さんこんにちは🐨✨
５月後半に入り気温が上がってきました🌞
気温が高くなると熱中症が増えてきます！
熱中症にならないために水分補給はとても大切です！
人間は１日1.5Ｌ近く身体から水分が出ています💧
夏になるとより一層身体から水分が出ていきます！
しかし、ただ水分を摂取するだけでは熱中症が防げない為
アクエリアスウォーターやポカリスウェットなどを摂取する事で
予防できます！
アクエリアスウォーターやポカリスウェットは市販で買うと高いですよね💦
でも！家でも簡単にスポーツドリンクが作れます！
材料
水 １Ｌ
食塩 ３ｇ
レモン汁 大さじ3
砂糖 大さじ６
作り方
水筒や容器にすべての材料を入れて
よく混ぜるだけ！
１分で出来ます！
是非！作ってみて下さい！
体の痛みやお悩みが
ありましたら
えにし整骨院・整体院にご相談ください！
詳しい内容は👇クリックしてみて下さい。
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