えにし整骨院・整体院
MENU

水を一日2リットル飲む方法!!

電話
住所

水を一日2リットル飲む方法!!

 

 

皆さんこんにちは!

 

 

 

 


エニコアです!!
えにし整骨院のマスコット

(最近がばいぬくーなったですねー💦)

 

 

 

 


今日は
水を2リットル飲む方法について
エニコアから教えちゃいます🐨


まず初めに知っておいてもらいたいのは
なぜ水を2リットル飲まないといけないのか?

それは
ヒトは水循環というのを行っているからです!


水循環とは、、
水を飲む→尿や汗として体の外に出す事


ただ、水を飲まないと尿や汗がでにくくなるため
水をため込む体質となりむくみやすくなります。


なので
健康や美容の為にも
必要不可欠になっているんです!!






しかし!!!





2リットル水を飲むのがキツイ!!
えにし

 

 

 

 


と言う患者さんが
たくさんいらっしゃいます!

 

 


なので今回は
誰でもできる
一日2リットル水を飲む方法
を伝授したいと思います!!



まず
200mlのコップを用意します。

これを
一日10回のむ!!

 

 

 



これだけです!!!(笑)

 

 

 



これを
時間を決めて飲む!!!

 



これだけです!!!

 



僕がおすすめする飲む時間を
教えちゃいますね!



 

まずは


①朝起きてすぐ!!

 

 

 

②朝食前

 

 

 


③朝食時

 

 


④10時

 

 


⑤昼食時

 

 


⑥15時

 

 


⑦お風呂前

 

 

 


⑧風呂上り

 

 

 


⑨夕食時

 

 


⑩就寝前

 

 

 

 

 




はい!!!
完璧です!!!!

 

 

 





皆さんも是非
やって見て下さい!!


えにし整骨院・整体院を
もっと詳しく知りたい方は

 


↓こちらをクリックして下さい🐨
https://seitai-enishi.com/




 

 

 

この記事を書いた人

関連記事

ご予約・お問い合わせはこちら

電話

メール
LINE
時間
スマホ固定バナー
スマホ固定バナー