急に寒くなりましたね🥶
皆さんこんにちは🐨✨
１１月後半になり、急に冬らしくなりました⛄
皆さん身体は冷えていませんか？？
身体が冷えてしまうと筋肉が硬直しギックリ腰につながります！
そうならない為にも事前に対処していきましょう！
身体の内側と外側両方からアプローチをしていきます！
内側からは、ぬるま湯や白湯を飲んだり冬野菜を積極的摂取しましょう！
外側からは、カイロやストレッチ、運動を行いましょう！
冬になると運動が憂鬱になりがちですよね、、、
そんな方にはインディバがおすすめです！
インディバを行うことで深部体温を上げることが出来るので
運動が苦手な方や冷え性の方は是非お試しください！
体の痛みやお悩みが
ありましたら
えにし整骨院・整体院にご相談ください！
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