水を一日２リットル飲む方法！！
皆さんこんにちは！
エニコアです！！
（最近がばいぬくーなったですねー💦）
今日は
水を２リットル飲む方法について
エニコアから教えちゃいます🐨
まず初めに知っておいてもらいたいのは
なぜ水を２リットル飲まないといけないのか?
それは
ヒトは水循環というのを行っているからです！
水循環とは、、
水を飲む→尿や汗として体の外に出す事
ただ、水を飲まないと尿や汗がでにくくなるため
水をため込む体質となりむくみやすくなります。
なので
健康や美容の為にも
必要不可欠になっているんです！！
しかし！！！
２リットル水を飲むのがキツイ！！
と言う患者さんが
たくさんいらっしゃいます！
なので今回は
誰でもできる
一日２リットル水を飲む方法
を伝授したいと思います！！
まず
２００mlのコップを用意します。
これを
一日１０回のむ！！
これだけです！！！(笑)
これを
時間を決めて飲む！！！
これだけです！！！
僕がおすすめする飲む時間を
教えちゃいますね！
まずは
①朝起きてすぐ！！
②朝食前
③朝食時
④１０時
⑤昼食時
⑥１５時
⑦お風呂前
⑧風呂上り
⑨夕食時
⑩就寝前
はい！！！
完璧です！！！！
皆さんも是非
やって見て下さい！！
えにし整骨院・整体院を
もっと詳しく知りたい方は
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https://seitai-enishi.com/
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