皆さんこんにちは

１１月後半になり、急に冬らしくなりました

皆さん身体は冷えていませんか？？

身体が冷えてしまうと筋肉が硬直しギックリ腰につながります！
そうならない為にも事前に対処していきましょう！

身体の内側と外側両方からアプローチをしていきます！

内側からは、ぬるま湯や白湯を飲んだり冬野菜を積極的摂取しましょう！
外側からは、カイロやストレッチ、運動を行いましょう！

冬になると運動が憂鬱になりがちですよね、、、

そんな方にはインディバがおすすめです！
インディバを行うことで深部体温を上げることが出来るので
運動が苦手な方や冷え性の方は是非お試しください！

体の痛みやお悩みが
ありましたら
えにし整骨院・整体院にご相談ください！
詳しい内容はクリックしてみて下さい。

https://seitai-enishi.com

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治療を受けた本人も

【魔法みたい！！】と絶賛されていました！

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皆さんこんにちは！

エニコアです！！


（最近がばいぬくーなったですねー）

今日は
水を２リットル飲む方法について
エニコアから教えちゃいます


まず初めに知っておいてもらいたいのは
なぜ水を２リットル飲まないといけないのか?

それは
ヒトは水循環というのを行っているからです！

水循環とは、、
水を飲む→尿や汗として体の外に出す事

ただ、水を飲まないと尿や汗がでにくくなるため
水をため込む体質となりむくみやすくなります。

なので
健康や美容の為にも
必要不可欠になっているんです！！






しかし！！！





２リットル水を飲むのがキツイ！！

と言う患者さんが
たくさんいらっしゃいます！

なので今回は
誰でもできる
一日２リットル水を飲む方法
を伝授したいと思います！！

まず
２００mlのコップを用意します。

これを
一日１０回のむ！！

これだけです！！！(笑)

これを
時間を決めて飲む！！！

これだけです！！！

僕がおすすめする飲む時間を
教えちゃいますね！

まずは

①朝起きてすぐ！！

②朝食前

③朝食時

④１０時

⑤昼食時

⑥１５時

⑦お風呂前

⑧風呂上り

⑨夕食時

⑩就寝前

はい！！！
完璧です！！！！

皆さんも是非
やって見て下さい！！


えにし整骨院・整体院を
もっと詳しく知りたい方は

↓こちらをクリックして下さい
https://seitai-enishi.com/

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エニコアです！！

（最近は雨ばっかいざーざーざーでふっですねー）

今回は
最近、えにし整骨院・整体院の近くにできた
唐揚げ屋さん

福まん家

さんを勝手にご紹介したいと思いますー(^^)/

まず場所はここ！！

、、わかりづらっ！！！

整骨院の窓から
そっっと撮ったんですが
めっっちゃわかりづらいですねー(笑)

ていうか
わかりづらいの
”づ”て
”づ”ですか？
それとも”ず”ですか？

日本語って難しいですね

まぁ！

整骨院からも
ものすごく近い唐揚げ屋さんなんですが

詳しい場所はこちらになります！！

ね！
近いでしょ？(^^♪

その唐揚げが
こちらです！！



福まん家さんの
唐揚げは
アゴ出汁唐揚げでして
サクサクふわふわの唐揚げです！

１個１個が大きめで
迫力抜群です！！

味は
・プレーン
・九州甘醤油
・焦がしガーリック
・ミラクルソーク
・極塩

と種類も豊富なので
全種類制覇してみてはいかがですか？(笑)


以上！！

食レポ担当
エニコアでしたー！！

カロリー取り過ぎ注意ですね(^^♪！！

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えにコアです！！
（最近はがばいぬっかですねー）


よーやく春の訪れを感じるようになってきましたね！！


というわけで！！


今回は

以前、肩の施術で出演された方が
次は
ぎっくり腰+坐骨神経痛のダブルパンチ
で来院されたので
その時のビフォーアフター動画を
ご紹介いたしますね！

帰られる際は
ほとんど杖を使わずに帰られました！

当院では
患者様一人一人にあった
専門施術で施術するため
もちろん個人差や症状の程度にもよりますが
早期回復早期改善を目的に施術してますので
体に不調がある場合は
お気軽にご相談くださいね

https://seitai-enishi.com/

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